Ζήσε με ενσυνειδητότητα!
Ζήσε το τώρα και σχεδίασε το αύριο απαλλαγμένος από τον πόνο του παρελθόντος και το άγχος του μέλλοντος. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που λειτουργούν εστιασμένοι στο τώρα, αναπτύσσουν μια σημαντική δεξιότητα, την δεξιότητα της ενσυνειδητότητας (mindfulness), η οποία τους οδηγεί σε καλύτερη διαχείριση προκλητικών καταστάσεων αλλά και στην απόλαυση καθημερινών στιγμών. Ενσυνειδητότητα είναι …